aktív szén granulátum
Szeretek egészséges alapanyagokat vásárolni, sok gyümölcsöt és zöldséget enni. Hiszek az egészséges életmódban.
Igyekszem kerülni a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, de azért eszem olyan dolgokat is, amelyek nem a legegészségesebbek. Néha eszem egy tábla csokoládét vagy egy zacskó chipset. Igyekszem otthon és a barátaimmal való együttlétek alkalmával is egészségesen étkezni, de néha nehéz egészséges ételeket találni, ha az ember kint van. Szerintem ezen változtatni kell, hogy az embereknek több választási lehetőségük legyen, amikor elmennek enni!
Minden reggel reggelizem. Fontos, hogy jó reggelit fogyasszunk, mielőtt elkezdjük a napot.
Az ebédet az íróasztalomnál vagy a munkahelyi büfében fogyasztom el. Nem mindig ebédelek a kollégáimmal, mert sokan közülük a projektjeikkel és más dolgokkal vannak elfoglalva. Néha nincs idejük leülni ebédelni, ezért csak bemegyek a büfébe, és veszek valami gyorsat, például egy szendvicset vagy salátát.
Általában este 7 vagy 8 óra körül megyek haza vacsorázni a családommal, mert sok minden történik napközben, és elég későre járhat, mire befejezzük a munkát.
Nem eszem sok húst, de ha mégis, akkor általában halat vagy csirkemellet, mert azok jót tesznek az embernek. Mint már említettem, a feldolgozott élelmiszerek és a félkész ételek, valamint a túl sok cukrot tartalmazó termékek fogyasztását is igyekszem a lehető legjobban mérsékelni.
Úgy gondolom, hogy az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos – nem csak a sportolók számára. Mindenki időt és energiát kellene, hogy szánjon erre, aki szeretne minél tovább fiatalnak látszani és egészségesnek érezni magát! Continue reading →
