Szponzorált tartalom

ashwagandha

Jó néhány gyógynövény létezik, amelyek jótékony hatását tudományosan igazolni tudják. Ezek közül pár a gyógyszertári készítményekben is megtalálható. A Withania somnifera vagy másként ashwagandha kivonatai számos jótékony hatással bírnak. Növényi szteroidok, alkaloidok és szaponinok találhatóak meg benne, melyek által altató, nyugtató és fertőtlenítő hatásokat tulajdonítanak neki. A benne lévő kolin az anyagcserét segíti elő, valamint az izmok és az idegrendszer egészségét. Mivel antioxidáns, ezért a káros szabad gyököket semlegesíti. Ezek rossz hatásait ellensúlyozva az immunrendszert támogatja és a különféle gyulladásokat csökkenti. Vizelethajtásra, székrekedés ellen is alkalmazzák, de számos neurodegeneratív betegség ellen használják. Az ashwagandha még az agy működését is segítheti, továbbá csökkenti a kortizol szintet. Fogyasztásával mérséklődhet az álmatlanság és szorongás. A testzsír csökkentésében is szerepet tud vállalni, tehát valóban számos jótékony hatással rendelkezik. Étrend-kiegészítőként könnyen adagolható, ezért ha valaki a fent említett problémák miatt szeretné fogyasztani, annak az ashwagandha kapszula formájában lesz a lehető legmegfelelőbb. Arra ügyelni kell, hogy az autoimmun betegségekben szenvedők lehetőleg ne használják ezt a gyógynövényt, hiszen esetükben nem ajánlott.